Cvičení a strava


Ostatní debaty mimo zaměření, vtipy, když se prostě chcete vykecat :-)

Příspěvky: 630

Registrován: úte 15.11.2011, 12:54

Bydliště: Praha

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od E-Ryc » pon 03.2.2014, 11:00

Strelkyne píše:Já ten vytrhávač taky používala, ale jenom na lýtka. Navíc čím delší chlupy, tím víc bolesti. Někdo radí nahřátí pokožky, aby se chlupy líp vytrhávaly a někdo zase ochlazení, aby to tolik nebolelo - vyber si. :mrgreen: Příští kolo ale už tak bolestivý nebude. :wink:
Kdysi jsme s jednou znamou tyhle sado maso praktiky resili a pry je treba to napred oholit klasicky namokro a po par dnech vyskubat ty kratke (a i tak to je pry zazitek). Na vlastni kuzi to zkouset neplanuju ;-)
Uživatelský avatar

Příspěvky: 993

Registrován: ned 27.2.2011, 17:54

Bydliště: Brno

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od AREYOU » pon 03.2.2014, 12:11

Tak ta depilace docela bolí (nebo mě to teda bolelo), ale zase kluci v posilovně říkali, že co bolí to roste :).
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1306

Registrován: ned 30.10.2011, 13:01

Bydliště: Děčín

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Sailor » pon 03.2.2014, 12:44

No pain no gain :D
Glock 26 gen.4,Glock 42,CZ 75,Colt Huntsman,Mossberg Maverick 88,FN Baby Browning

Příspěvky: 630

Registrován: úte 15.11.2011, 12:54

Bydliště: Praha

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od E-Ryc » pon 03.2.2014, 15:24

AREYOU píše: kluci v posilovně říkali, že co bolí to roste :).
Ocekavas tuhou zimu, takze pestujes medvedi kozich? ;-)

Příspěvky: 279

Registrován: pon 24.9.2012, 9:39

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Řepa » ned 21.9.2014, 21:30

Kde berete motivaci ?

Roky jsem dělal Judo, běhal, jezdil na kole, ale najednou šlus a nedám ani klik.

Nemám motivaci, prostě si řeknu, že na to kašlu. Ale pak se za to strašně nenávidím a každej takhle proflákanej den prokleju.

Jenže další den je to stejný, nedonutím se k ničemu.
Tělo by to chtělo, ale hlava řekne, vyser se na to.

Jak z tohohle kola ven ?
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1842

Registrován: čtv 13.3.2014, 13:38

Bydliště: Plzensko

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Int1m1thy » ned 21.9.2014, 22:16

musis si najit nakou motivaci :D ja taky zadnou nemam a je to semnou bidny :D kdyz si vemu jakej sem byl peknej :D
G17gen4
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1306

Registrován: ned 30.10.2011, 13:01

Bydliště: Děčín

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Sailor » pon 22.9.2014, 6:48

To je těžký no.Buď vás cvičení baví nebo ne.Kdo se do toho musí extrémně nutit,to stejně pak nevydrží dlouho.Musíte vidět ty pozitiva v tom cvičení,zdraví,kondice.
Mě cvičení baví už od 15. a furt mě to bavit nepřestalo.Samosebou,že sem necvičil pravidelně na 100%,to bych vypadal jinak :)
Co zkusit začít s někým společně?S kámošem/kamarádkou
Hlavně nedělat nic do čeho se musíš nutit.Když někoho nebavěj činky ať jde radši běhat atd.
Pro mě je motivací i třeba to abych nebyl ve 40. v 50. obézní prase,co si rozmejšlí každej pohyb jak ho bolej klouby a co se zadejchá,když má vyjít 3 patra.
Tak zdar a sílu a s chutí do toho!
A nezapomenout,že cvičení musí jít ruku v ruce se stravou.
Edit: Jinak na psychickou i fyzickou podporu jsou různé předtreningové přípravky,nakopnou člověka k výkonu,fungujou na principu různejch směsí látek a oxidu dusného,kterej roztáhne cévy a svaly se mnohem lépe prokrví a napumpujou a prostě se vám do treningu více "chce".Evropské verze oproti americkým jsou ale dost přiškrcené a tělo si na to rychle zvyká,takže se musej přípravky střídat.Každopádně trening je pak o něčem jiném.Ale je to jen taková berlička.Základ je strava a pravidelnej trening.
http://eshop.aktin.cz/anabolizery-a-no- ... -bsn-1130g
Glock 26 gen.4,Glock 42,CZ 75,Colt Huntsman,Mossberg Maverick 88,FN Baby Browning
Uživatelský avatar

Příspěvky: 2996

Registrován: ned 12.3.2006, 10:18

Zbraň: G17 a další

Bydliště: Praha Západ

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Starosta » pon 22.9.2014, 8:39

Řepa: Mně funguje jedině parťák.
Kvůli němu se dokážu "zvednout z gauče i s kocovinou", protože mám povinnost i k němu, nejen sobě nebo nějaké pravidelnosti/plánu.
Starosta
-- Si vis pacem, para bellum --
Uživatelský avatar

VIP člen

Příspěvky: 3091

Registrován: ned 21.11.2010, 12:57

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od reddog » pon 22.9.2014, 9:23

Jojo, partak je dobra vec na nastartovani, ale fungovat to musi na vuli :wink:

Příspěvky: 264

Registrován: stř 06.11.2013, 21:07

Zbraň: G17 gen 4, g43

Bydliště: UH

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Jurda » pon 22.9.2014, 18:25

Dobrý motivace je když ti někdo nebo několik lidí řekne, že si chcípák, buřt a že i tvoje máma má lepší fyzičku... :D mě to pomáhá k makání...
Uživatelský avatar

Příspěvky: 2996

Registrován: ned 12.3.2006, 10:18

Zbraň: G17 a další

Bydliště: Praha Západ

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Starosta » pon 22.9.2014, 18:29

Jo, znám jednoho pána, kterej s oblibou používá termín "pytel sraček".
A je to velmi motivační :D
Ale to se musí umět - kdyby to použil kdokoli jinej, vyzní to trapně a levně.
Starosta
-- Si vis pacem, para bellum --

Příspěvky: 51

Registrován: pát 28.12.2012, 19:20

Zbraň: CZ75

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Gemator » úte 23.9.2014, 20:49

Partak je idealni vzdycky se takhle s kolegou dokopem jednou tydne do telocvicny a k tomu 2x tydne sebeobrana treninky. Doufam ze to vydrzi.
Ted dotaz z jineho soudku,jak odbourat predzavodni stres ? Vzdycky kdyz jsou zavody ala los,ipsc proste rychle stage potrebuju si dat tak 3 stage nez se sebe dostanu ten stres.

Jindy to nemivam,mirenka, trenink BU, trenink na strelnici i s vice lidma v pohode.
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1842

Registrován: čtv 13.3.2014, 13:38

Bydliště: Plzensko

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Int1m1thy » stř 24.9.2014, 5:30

Gemator: protoze je to pro tebe stresova zalezitost jelikoz tam jde o neco ;) a je tam vic cizich lidi a nevis jak dopadnes :D
G17gen4
Uživatelský avatar

Partner MujGLOCK

Příspěvky: 2139

Registrován: sob 11.11.2006, 17:40

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od john.hawk » stř 24.9.2014, 10:57

existuje několik řešení..
1) dýchání
2) vizualizace
3) přesměrování myšlenek
Uživatelský avatar

VIP člen

Příspěvky: 13302

Registrován: stř 30.3.2005, 10:20

Zbraň: GLOCK 19

Bydliště: mám

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od S474N » stř 24.9.2014, 11:03

Presne tak, clovek k tomu musi pristupovat tak, ze je mu to uplne volny. Potom se stane, ze ma ve finale lepsi vysledky, nez i lepsi strelci, ktery stresuji. Ze, Jasiku? *88* *3* *47* *40* *49*
| MujGLOCK | - < Forum > < Fotogalerie >
Citát dne: "Rychlejší, než 158 na drátě, je 357 na opasku."

Obrázek

Příspěvky: 51

Registrován: pát 28.12.2012, 19:20

Zbraň: CZ75

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Gemator » stř 24.9.2014, 12:35

To je presne ono jak pise satan, na strelnici pri treninku paradni casy a zasahy ok pri zavodech kdy se chce clovek ukazat ze neco umi tak prd :)

2JohnHawk: muzes mi prosim priblizit vizualizaci a oresmerovain myslenek ? Dychani trosiu pomuze ale nic moc. Da se na tu situaci nejak pripravit tak aby se to nedelo ? Jako permanentne.

Diky

Příspěvky: 143

Registrován: úte 29.10.2013, 12:59

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od kregan » stř 24.9.2014, 15:28

Ještě pomáhá rozvibrovat bránici. Pro každý účel jsou specifické vibrace. Na soustředění a nervozitu se doporučuje broukat co možná nejhlouběji ÓÓÓM HÁÁÁM HÁÁÁNUMÁÁÁTE NAMAHÁÁÁ. Celkem to pomáhá. Nevýhodou je, že bude člověk někde na startu vypadat jak blb.
Na vejšce sem si před těžkou zkouškou chodil zaběhat, když už nic jinýho, tak to aspoň prokysličilo mozek.
Uživatelský avatar

MujGLOCK team

Příspěvky: 2411

Registrován: úte 29.3.2005, 15:34

Zbraň: G17, G43, CZ858

Bydliště: doma

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Jasik » stř 24.9.2014, 21:19

Čerte nesér. a nevytahuj záležitosti staré již nějakých 8 let :-)
Uživatelský avatar

Příspěvky: 2453

Registrován: stř 10.8.2005, 15:33

Zbraň: GLOCK

Bydliště: Brno

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od pitt » čtv 25.9.2014, 0:54

Jasiku....můžu ti nabídnou trochu fyzičky 2x týdně po 1,5 hodině...cca 150kč za trenink,tělocvična v Holešovicích. Cvičí se večer od 19 a od 20.30 hod.
Uživatelský avatar

Partner MujGLOCK

Příspěvky: 2139

Registrován: sob 11.11.2006, 17:40

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od john.hawk » čtv 25.9.2014, 10:00

Gemator :
Jsou určité osvědčené postupy, protože i vojáci, policajti musí zvládat nervozitu a stress..
Ohledně dýchání, jde o frekvenci nádech nosem, výdech pusou, při tom krčíš nos, a vyfukuješ pomaleji, a tvrději nebo se nadechuješ nosem s otevřenou pusou..( je to těžké to nějak popsat..když dojedeš na sraz, ukážu ti to :) :wink:
Ohledně vizualizace : Jde o to, že si představíš to co budeš dělat, prostě si pustíš v hlavě film..představuješ si jak vyběhneš, jak zastavíš, co bude dělat pravá ruka, co levá ruka, zpomaleně, pak jak budeš tasit, na co se tvoje oči budou dívat atd..
Přesměrování myšlenek : V jakémkoliv stressu má člověk tendenci se myšlenkama motat v kruhu, proč, co a jak, a jaký ( většinou negativní) důsledek bude jeho rozhodnutí mít..a řešení žádné.. proto někdy zafunguje přesměrování a to na klasické věci co má člověk nejraději.. například SEX..víc se ti uvolní mysl a prokrví se orgány :) tady musí zafungovat představivost..

Zpět na „OFF TOPIC - BEZ ZAMĚŘENÍ“

Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Designed by ST Software.
Český překlad – phpBB.cz