Cvičení a strava


Ostatní debaty mimo zaměření, vtipy, když se prostě chcete vykecat :-)

Příspěvky: 51

Registrován: pát 28.12.2012, 19:20

Zbraň: CZ75

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Gemator » čtv 25.9.2014, 18:40

Diky JohnHawk vyzkousim to, snad se mi u te vizualizace neprokrvi organy prilis :)

Příspěvky: 2199

Registrován: ned 23.12.2012, 11:16

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Pařez » pát 26.9.2014, 21:09

Troška inspirace pánové :wink:
https://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM

Dorian byl vždycky můj oblíbenec :D
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1306

Registrován: ned 30.10.2011, 13:01

Bydliště: Děčín

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Sailor » pát 26.9.2014, 21:51

Dorian je borec,byl zastáncem velmi tvrdejch treningu s maximálníma váhama s minimem opakování,bohužel si takhle odkecal tělo a musel skončit předčasně . . .
Jinak inspirace ze současnosti . . . http://uloz.to/xhuXytSA/generation-iron ... obraze-avi
Glock 26 gen.4,Glock 42,CZ 75,Colt Huntsman,Mossberg Maverick 88,FN Baby Browning

Příspěvky: 143

Registrován: úte 29.10.2013, 12:59

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od kregan » pon 29.9.2014, 10:35

Nedávno sem se viděl s kamarády, kteří cvičí přibližně stejně jako já a jsou dvojnásobní. Já když zrovna trénuju poctivě, síla roste ale "hmoty" ani kilo navíc. Už sem zkoušel tvaroh, rejži, kuřecí a nic. Do různejch doplňků stravy se mi moc nechce. Si řikám, jestli to nebude geneticky daný.

Příspěvky: 601

Registrován: sob 02.6.2012, 19:13

Bydliště: blízko Brna

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od cipis » pon 29.9.2014, 11:22

A tu hmotu navíc potřebuješ? Když je síla dostatečná? Si vždycky vzpomenu na kamarády, co chodili do posilovny, měly boule jak sviňa a pak měli problém vyvézt plné kolečko na vlečku, kdežto mně to nečinilo problémy ...

Příspěvky: 143

Registrován: úte 29.10.2013, 12:59

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od kregan » pon 29.9.2014, 11:47

Jasně, že na tom nějak zásadně netrvám, ale člověk má ze sebe takovej lepší pocit. A když dem s klukama plavat, tak tam sem za chcípáka.
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1266

Registrován: sob 19.6.2010, 22:39

Zbraň: Weaponized sarcasm

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od jry2000 » pon 29.9.2014, 11:51

Jestli si chces zvednout ego, tak se jdete probehnout na stredni trasu ... nejakych 10km .... A uvidis, co svalova hmota vyvede
Lajte mi lhu-li

Příspěvky: 143

Registrován: úte 29.10.2013, 12:59

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od kregan » pon 29.9.2014, 12:30

Tolik bych asi ani neuběh. Vytrvalostní disciplíny je moje největší slabina, i když se na tom snažim pracovat. Spíš mám navrch na hrazdách, šplhání bez přírazu a vůbec všude tam, kde se cvičí s váhou vlastního těla.
A další výhodou je, že mám o něco větší pravděpodobnost šance na přímej konflikt oproti trubce zezadu přes hlavu.
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1266

Registrován: sob 19.6.2010, 22:39

Zbraň: Weaponized sarcasm

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od jry2000 » pon 29.9.2014, 13:55

Jo a budes spis motorova mys nez brutalni pomala sila, coz je taky vyhoda :). Takze to neres ;). Udelal sis zcela zbytecny komplex, zbav se ho a bude se ti lip dychat.
Lajte mi lhu-li
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1306

Registrován: ned 30.10.2011, 13:01

Bydliště: Děčín

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Sailor » pon 29.9.2014, 14:25

Kregan: Věechno je o stravě,všechno musíš mít spočítaný a všechno musí bejt ve správným poměru(B+S+tuky)
Pokud nemáš jídlo spočítaný jak můžeš vědět,že máš dostatek živin pro růst?
kregan píše:Už sem zkoušel tvaroh, rejži, kuřecí a nic.
Pokud nemáš správně spočítaný jídlo je úplně jedno co si zkoušel,Můžeš jíst jen zdravé věci a stejně nepřibereš.
To samé platí pro hubnutí,jíst zdravě je jen část problému,člověk nezhubne jen proto,že jí zdravé věci,jídelníček musí bejt spočítanej a bejt v deficitu.
Glock 26 gen.4,Glock 42,CZ 75,Colt Huntsman,Mossberg Maverick 88,FN Baby Browning

Příspěvky: 279

Registrován: pon 24.9.2012, 9:39

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Řepa » pon 29.9.2014, 14:44

Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden . Vana pěkně zmizí.
Když už se nedokážu dokopat k pohybu, nebudu žrát.
Jojo efekt je mýtus. Nežereš = hubneš.

A moje palice snad pochopí, že to půjde, i když ona nechce.
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1306

Registrován: ned 30.10.2011, 13:01

Bydliště: Děčín

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Sailor » pon 29.9.2014, 14:55

Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden
To je taky cesta,ovšem s devastačníma účinkama pro svalstvo.
Glock 26 gen.4,Glock 42,CZ 75,Colt Huntsman,Mossberg Maverick 88,FN Baby Browning
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1842

Registrován: čtv 13.3.2014, 13:38

Bydliště: Plzensko

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Int1m1thy » pon 29.9.2014, 15:14

ja taky nemuzu behat dalky 3km jsou pro me skoro smrt... a nikdy mi to neslo :(
G17gen4

Příspěvky: 279

Registrován: pon 24.9.2012, 9:39

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Řepa » pon 29.9.2014, 17:27

Sailor píše:
Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden
To je taky cesta,ovšem s devastačníma účinkama pro svalstvo.

Svalstvo je na nic, spotřebovává moc kyslíku.
Důležitá pro mě byla vždy spíš síla.

160 bench, 210 dřep a 230 mrtvola.

Ale už mi to hlava nebere a nepustí mě. Psychika je svině. Motivace není.
Uživatelský avatar

Příspěvky: 1266

Registrován: sob 19.6.2010, 22:39

Zbraň: Weaponized sarcasm

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od jry2000 » pon 29.9.2014, 17:34

Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden . Vana pěkně zmizí.
Když už se nedokážu dokopat k pohybu, nebudu žrát.
Jojo efekt je mýtus. Nežereš = hubneš.

A moje palice snad pochopí, že to půjde, i když ona nechce.
Hlavni vedlejsi efekt takovych vicedennich hladovek je to, ze se ti naprosto prevrati vnimani jidla. Teda pokud si das praci s tim se na to pripravit a potom zpet se navracet.

Pokud to budes dodrzovat, tak prestanes mit chut na spoustu veci a nektere veci nebudes moct ani videt.
Lajte mi lhu-li

Příspěvky: 279

Registrován: pon 24.9.2012, 9:39

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Řepa » pát 27.2.2015, 19:40

Jen malý dotaz ke zkušenějším.
Čím procvičím nejlépe, nebo čím zatížím nejlépe venkovní část prsního svalu ?

Příspěvky: 258

Registrován: čtv 25.12.2014, 17:27

Zbraň: Glock 17 gen 4.

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od franta599 » pát 27.2.2015, 20:11

Nežrat při hubnuti je nevetsi kravina jakou muže kdo doporučit při hubnuti je naopak duležite aby človek nemel hlad tzn. klidne 7x denně jídlo malé porce prevažne bilkoviny minimum sacharidu žádná cukrárna nebo vepřoknedlozelo.... ale spíše zelenina ryby ja preferuji tresku-filety olomoucky tvaružky bezvadna vec, nejakou tu ryži a kuřeci maso je toho fakt hodne duležita je pravidelnost a střidmost ne se prežirat ale jenom tak tak aby človek nemel hlad ale aby nebyl najezenej k tomu nejaký pohyb a jde to raketově dolu bohužel každy to vetsinou poruši a občas se přežere a pak rekne že to dodržoval ale nefuguje to....

to s tou hladovkou je kravian už z toho duvodu že pri nedostatku prisunu jidla (telo má hlad) tak bere energii ze svalu a ne z tuku takže ano človek zhubne ale hlavne svaly takže jojoefektt svalu opravdu neexistuje ... bohužel ...

sám jsem timto zpusobem dokazal dát za 3 mesice 25 kg dolu a udržel si to ale mel jsem do toho zahrnute kardio ktere se skládalo každy druhy den ubehnuto 8-10 km

Příspěvky: 2199

Registrován: ned 23.12.2012, 11:16

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Pařez » pát 27.2.2015, 20:39

Řepa: co to je venkovní část prsního svalu?
Já bych to nazval komplexně hrudníkem.Zvedej činku/zátěž od pasu směrem vzhůru a půjde to tam :)
Tj. předpažování,upažování,benchpress atd.Vyber si dle svého gusta :)
Přílohy

[Přípona jpg byla deaktivována a nadále nebude zobrazována.]

Příspěvky: 264

Registrován: stř 06.11.2013, 21:07

Zbraň: G17 gen 4, g43

Bydliště: UH

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Jurda » pát 27.2.2015, 20:58

Pařezi, kua, to maso na té fotce si ty?

Příspěvky: 2199

Registrován: ned 23.12.2012, 11:16

Re: Cvičení a strava

Příspěvek od Pařez » pát 27.2.2015, 21:10

Néé,to je můj mladší méně vyvinutý brácha :lol:

EDIT: tohle jsem já (bylo to foceno pro mainstream..)jinak jsem bílej :mrgreen:
Přílohy

[Přípona jpg byla deaktivována a nadále nebude zobrazována.]


Zpět na „OFF TOPIC - BEZ ZAMĚŘENÍ“

Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Designed by ST Software.
Český překlad – phpBB.cz