Cvičení a strava
Ostatní debaty mimo zaměření, vtipy, když se prostě chcete vykecat
Příspěvky: 51
Registrován: pát 28.12.2012, 19:20
Zbraň: CZ75
Příspěvky: 2199
Registrován: ned 23.12.2012, 11:16
Re: Cvičení a strava
https://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM
Dorian byl vždycky můj oblíbenec
Re: Cvičení a strava
Jinak inspirace ze současnosti . . . http://uloz.to/xhuXytSA/generation-iron ... obraze-avi
Příspěvky: 143
Registrován: úte 29.10.2013, 12:59
Re: Cvičení a strava
Příspěvky: 601
Registrován: sob 02.6.2012, 19:13
Bydliště: blízko Brna
Re: Cvičení a strava
Příspěvky: 143
Registrován: úte 29.10.2013, 12:59
Re: Cvičení a strava
Re: Cvičení a strava
Příspěvky: 143
Registrován: úte 29.10.2013, 12:59
Re: Cvičení a strava
A další výhodou je, že mám o něco větší pravděpodobnost šance na přímej konflikt oproti trubce zezadu přes hlavu.
Re: Cvičení a strava
Re: Cvičení a strava
Pokud nemáš jídlo spočítaný jak můžeš vědět,že máš dostatek živin pro růst?
Pokud nemáš správně spočítaný jídlo je úplně jedno co si zkoušel,Můžeš jíst jen zdravé věci a stejně nepřibereš.kregan píše:Už sem zkoušel tvaroh, rejži, kuřecí a nic.
To samé platí pro hubnutí,jíst zdravě je jen část problému,člověk nezhubne jen proto,že jí zdravé věci,jídelníček musí bejt spočítanej a bejt v deficitu.
Příspěvky: 279
Registrován: pon 24.9.2012, 9:39
Re: Cvičení a strava
Když už se nedokážu dokopat k pohybu, nebudu žrát.
Jojo efekt je mýtus. Nežereš = hubneš.
A moje palice snad pochopí, že to půjde, i když ona nechce.
Re: Cvičení a strava
To je taky cesta,ovšem s devastačníma účinkama pro svalstvo.Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden
Re: Cvičení a strava
Příspěvky: 279
Registrován: pon 24.9.2012, 9:39
Re: Cvičení a strava
Sailor píše:To je taky cesta,ovšem s devastačníma účinkama pro svalstvo.Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden
Svalstvo je na nic, spotřebovává moc kyslíku.
Důležitá pro mě byla vždy spíš síla.
160 bench, 210 dřep a 230 mrtvola.
Ale už mi to hlava nebere a nepustí mě. Psychika je svině. Motivace není.
Re: Cvičení a strava
Hlavni vedlejsi efekt takovych vicedennich hladovek je to, ze se ti naprosto prevrati vnimani jidla. Teda pokud si das praci s tim se na to pripravit a potom zpet se navracet.Řepa píše:Dobrý je taky nežrat, jde to. klidně i celej tejden . Vana pěkně zmizí.
Když už se nedokážu dokopat k pohybu, nebudu žrát.
Jojo efekt je mýtus. Nežereš = hubneš.
A moje palice snad pochopí, že to půjde, i když ona nechce.
Pokud to budes dodrzovat, tak prestanes mit chut na spoustu veci a nektere veci nebudes moct ani videt.
Příspěvky: 279
Registrován: pon 24.9.2012, 9:39
Re: Cvičení a strava
Čím procvičím nejlépe, nebo čím zatížím nejlépe venkovní část prsního svalu ?
Příspěvky: 258
Registrován: čtv 25.12.2014, 17:27
Zbraň: Glock 17 gen 4.
Re: Cvičení a strava
to s tou hladovkou je kravian už z toho duvodu že pri nedostatku prisunu jidla (telo má hlad) tak bere energii ze svalu a ne z tuku takže ano človek zhubne ale hlavne svaly takže jojoefektt svalu opravdu neexistuje ... bohužel ...
sám jsem timto zpusobem dokazal dát za 3 mesice 25 kg dolu a udržel si to ale mel jsem do toho zahrnute kardio ktere se skládalo každy druhy den ubehnuto 8-10 km
Příspěvky: 2199
Registrován: ned 23.12.2012, 11:16
Re: Cvičení a strava
Já bych to nazval komplexně hrudníkem.Zvedej činku/zátěž od pasu směrem vzhůru a půjde to tam
Tj. předpažování,upažování,benchpress atd.Vyber si dle svého gusta
Příspěvky: 264
Registrován: stř 06.11.2013, 21:07
Zbraň: G17 gen 4, g43
Bydliště: UH
Re: Cvičení a strava
Příspěvky: 2199
Registrován: ned 23.12.2012, 11:16
Re: Cvičení a strava
EDIT: tohle jsem já (bylo to foceno pro mainstream..)jinak jsem bílej