Forum.MujGLOCK.com

Strelkyne píše:Já ten vytrhávač taky používala, ale jenom na lýtka. Navíc čím delší chlupy, tím víc bolesti. Někdo radí nahřátí pokožky, aby se chlupy líp vytrhávaly a někdo zase ochlazení, aby to tolik nebolelo - vyber si. Příští kolo ale už tak bolestivý nebude.

Kdysi jsme s jednou znamou tyhle sado maso praktiky resili a pry je treba to napred oholit klasicky namokro a po par dnech vyskubat ty kratke (a i tak to je pry zazitek). Na vlastni kuzi to zkouset neplanuju

Tak ta depilace docela bolí (nebo mě to teda bolelo), ale zase kluci v posilovně říkali, že co bolí to roste .

No pain no gain

AREYOU píše: kluci v posilovně říkali, že co bolí to roste .

Ocekavas tuhou zimu, takze pestujes medvedi kozich?

Kde berete motivaci ?

Roky jsem dělal Judo, běhal, jezdil na kole, ale najednou šlus a nedám ani klik.

Nemám motivaci, prostě si řeknu, že na to kašlu. Ale pak se za to strašně nenávidím a každej takhle proflákanej den prokleju.

Jenže další den je to stejný, nedonutím se k ničemu.
Tělo by to chtělo, ale hlava řekne, vyser se na to.

Jak z tohohle kola ven ?

musis si najit nakou motivaci ja taky zadnou nemam a je to semnou bidny kdyz si vemu jakej sem byl peknej

To je těžký no.Buď vás cvičení baví nebo ne.Kdo se do toho musí extrémně nutit,to stejně pak nevydrží dlouho.Musíte vidět ty pozitiva v tom cvičení,zdraví,kondice.
Mě cvičení baví už od 15. a furt mě to bavit nepřestalo.Samosebou,že sem necvičil pravidelně na 100%,to bych vypadal jinak
Co zkusit začít s někým společně?S kámošem/kamarádkou
Hlavně nedělat nic do čeho se musíš nutit.Když někoho nebavěj činky ať jde radši běhat atd.
Pro mě je motivací i třeba to abych nebyl ve 40. v 50. obézní prase,co si rozmejšlí každej pohyb jak ho bolej klouby a co se zadejchá,když má vyjít 3 patra.
Tak zdar a sílu a s chutí do toho!
A nezapomenout,že cvičení musí jít ruku v ruce se stravou.
Edit: Jinak na psychickou i fyzickou podporu jsou různé předtreningové přípravky,nakopnou člověka k výkonu,fungujou na principu různejch směsí látek a oxidu dusného,kterej roztáhne cévy a svaly se mnohem lépe prokrví a napumpujou a prostě se vám do treningu více "chce".Evropské verze oproti americkým jsou ale dost přiškrcené a tělo si na to rychle zvyká,takže se musej přípravky střídat.Každopádně trening je pak o něčem jiném.Ale je to jen taková berlička.Základ je strava a pravidelnej trening.
http://eshop.aktin.cz/anabolizery-a-no- ... -bsn-1130g

Řepa: Mně funguje jedině parťák.
Kvůli němu se dokážu "zvednout z gauče i s kocovinou", protože mám povinnost i k němu, nejen sobě nebo nějaké pravidelnosti/plánu.

Jojo, partak je dobra vec na nastartovani, ale fungovat to musi na vuli

Dobrý motivace je když ti někdo nebo několik lidí řekne, že si chcípák, buřt a že i tvoje máma má lepší fyzičku... mě to pomáhá k makání...

Jo, znám jednoho pána, kterej s oblibou používá termín "pytel sraček".
A je to velmi motivační
Ale to se musí umět - kdyby to použil kdokoli jinej, vyzní to trapně a levně.

Partak je idealni vzdycky se takhle s kolegou dokopem jednou tydne do telocvicny a k tomu 2x tydne sebeobrana treninky. Doufam ze to vydrzi.
Ted dotaz z jineho soudku,jak odbourat predzavodni stres ? Vzdycky kdyz jsou zavody ala los,ipsc proste rychle stage potrebuju si dat tak 3 stage nez se sebe dostanu ten stres.

Jindy to nemivam,mirenka, trenink BU, trenink na strelnici i s vice lidma v pohode.

Gemator: protoze je to pro tebe stresova zalezitost jelikoz tam jde o neco a je tam vic cizich lidi a nevis jak dopadnes

existuje několik řešení..
1) dýchání
2) vizualizace
3) přesměrování myšlenek

Presne tak, clovek k tomu musi pristupovat tak, ze je mu to uplne volny. Potom se stane, ze ma ve finale lepsi vysledky, nez i lepsi strelci, ktery stresuji. Ze, Jasiku?

To je presne ono jak pise satan, na strelnici pri treninku paradni casy a zasahy ok pri zavodech kdy se chce clovek ukazat ze neco umi tak prd

2JohnHawk: muzes mi prosim priblizit vizualizaci a oresmerovain myslenek ? Dychani trosiu pomuze ale nic moc. Da se na tu situaci nejak pripravit tak aby se to nedelo ? Jako permanentne.

Diky

Ještě pomáhá rozvibrovat bránici. Pro každý účel jsou specifické vibrace. Na soustředění a nervozitu se doporučuje broukat co možná nejhlouběji ÓÓÓM HÁÁÁM HÁÁÁNUMÁÁÁTE NAMAHÁÁÁ. Celkem to pomáhá. Nevýhodou je, že bude člověk někde na startu vypadat jak blb.
Na vejšce sem si před těžkou zkouškou chodil zaběhat, když už nic jinýho, tak to aspoň prokysličilo mozek.

Čerte nesér. a nevytahuj záležitosti staré již nějakých 8 let

Jasiku....můžu ti nabídnou trochu fyzičky 2x týdně po 1,5 hodině...cca 150kč za trenink,tělocvična v Holešovicích. Cvičí se večer od 19 a od 20.30 hod.

Gemator :
Jsou určité osvědčené postupy, protože i vojáci, policajti musí zvládat nervozitu a stress..
Ohledně dýchání, jde o frekvenci nádech nosem, výdech pusou, při tom krčíš nos, a vyfukuješ pomaleji, a tvrději nebo se nadechuješ nosem s otevřenou pusou..( je to těžké to nějak popsat..když dojedeš na sraz, ukážu ti to
Ohledně vizualizace : Jde o to, že si představíš to co budeš dělat, prostě si pustíš v hlavě film..představuješ si jak vyběhneš, jak zastavíš, co bude dělat pravá ruka, co levá ruka, zpomaleně, pak jak budeš tasit, na co se tvoje oči budou dívat atd..
Přesměrování myšlenek : V jakémkoliv stressu má člověk tendenci se myšlenkama motat v kruhu, proč, co a jak, a jaký ( většinou negativní) důsledek bude jeho rozhodnutí mít..a řešení žádné.. proto někdy zafunguje přesměrování a to na klasické věci co má člověk nejraději.. například SEX..víc se ti uvolní mysl a prokrví se orgány tady musí zafungovat představivost..